较真要点：无论是牙膏里的防腐剂、发泡剂，还是甜味剂，家长们不必过于紧张和担心，毕竟牙膏里的用量非常小。而一些所谓不含摩擦剂、氟、防腐剂及泡剂的“食品级”儿童牙膏，已经起不到任何辅助清洁的作用。

　　我发现不少家长挑选儿童牙膏，很执着于「零添加」，只认不含摩擦剂、不含氟、不含防腐剂及发泡剂的牙膏。要是商家再标注上「食品级」、「纯天然原材料」等字眼，就更心动了。

　　所谓的食品级牙膏，口味往往都很不错，孩子特别「爱吃」，刷牙就是为了吃牙膏。与其这般，还不如直接买点吃的，既便宜还更安全。

　　就像很多大人习惯了把汽水当水喝，光喝白开水总觉得不得劲。一旦孩子默认了牙膏就是用来吃的，以后引导漱口怕是难上加难。

　　宝宝为了吃牙膏而刷牙，这本身就是一个祥和的假象。你以为你刷了，其实牙刷跟牙齿都没碰面，

　　“我买食品级牙膏不是想偷懒，而是经常看到关于牙膏成分有毒、致癌的文章，真的很担心安全问题。”

　　授之于鱼不如授之以渔，下面我们认真聊聊选牙膏的方法论。练就火眼金睛，从此明明白白选牙膏。

　　摩擦剂需要有一定的硬度。牙刷刷毛把摩擦剂压进菌斑、软垢里，通过摩擦，研磨打散附着在牙面的菌斑。

　　看到这里，那些以「不含摩擦剂」为噱头的网红牙膏，还有各种挤出来像水一样的婴幼儿牙膏（一看就不含摩擦剂），是不是就可以扔进垃圾桶了呀？

　　笔者曾经看到有家长拿着一款牙膏，特意标注着「低研磨RDA＜30」，真是欺负人不懂行啊。

　　除了硬度，摩擦剂的性状，与氟的相容性也非常重要。摩擦剂的差别，也决定了牙膏成本的高低。常见的摩擦剂有：

　　由于矿藏丰富，价格低，清洁力强而被被广泛应用。但是，因为结晶颗粒锐利，可能会磨损牙齿，与氟化物相容性差（钙离子与氟离子结合成氟化钙）等原因，

　　优质的摩擦剂，清洁效果好，不伤牙面，与氟的匹配度极佳，也是开发透明牙膏的独特磨料（二氧化硅与液相的折射率一致）。牙膏成分表中常见的

　　同样也是很好的摩擦剂，性能介于上述两者之间，有时候一款牙膏会同时含多种摩擦剂，家长们可根据自身情况选择。

　　为啥强调可溶性氟呢？因为如果摩擦剂不稳定，氟都跟钙离子结合走了，也是没办法保护牙齿的。

　　先看清楚量，后再均匀地抹在牙刷上，不然特别容易挤多。没办法，商家为促进销量，总会把牙膏管口做的特别大。

　　家长（瞪大眼睛）：就这么点吗？我们用的比这个多得多怎么办？会不会有问题？

　　关于「含氟量≥1000ppm的牙膏」，其防龋效果已经有足够的证据支持。而「含氟量小于1000ppm的牙膏」是否能起到良好的防龋效果，目前还没有充分的证据。

　　不过，对于6岁以下儿童，确实需要平衡「吞咽方面的安全性」。而且市面上可选择的含氟量在1000ppm的牙膏也不是很多。

　　大家在考虑儿童牙膏安全性时，讨论得最多的就是「含氟安不安全」。殊不知，使用含氟牙膏的家长，通常能够慎之又慎地控制牙膏用量，反而是选择不含氟牙膏的家长，因为不在意用量，孩子可能在不知不觉中，

　　毕竟，一支牙膏开封后要用上好几个月呢，如果不含防腐剂，您可能就得担心微生物超标的问题了。

　　近年来关于「尼泊金酯类防腐剂」的争议比较大，有研究发现在动物试验中，部分尼泊金酯类防腐剂与「膀胱癌」相关，然而目前并未有充分的证据表明其致癌性。对此，欧盟、FDA（美国食品药品监督管理局）、中国国家标准等权威机构的规定都不太一样。

　　由于牙膏可能被吞咽的特殊性，本着谨慎预防的原则，可以给低龄幼儿选牙膏时，

　　需要指出的是，FDA（美国食品药品监督管理局）和我国现行牙膏国标GB8372一2008都认为：

　　此外，有研究发现，低浓度的SLS（十二烷基硫酸钠）也可降低口腔黏膜细胞完整性。

　　虽然有一些动物实验发现合成甜味剂可能有伤害，但是目前并未有足够的证据表明合成甜味剂对人体有害。比如糖精钠，美国科学院曾因发现它与小鼠膀胱癌相关而向FDA提议禁用，后来大量试验证实在允许范围内使用无致癌性。

　　目前，糖精钠在中国、美国、加拿大、欧盟、日本等多个国家都被批准和使用。甜蜜素（环己基氨基磺酸钠）在FDA禁用，中国、欧盟、澳大利亚等批准使用。阿斯巴甜在中国、美国、欧盟、日本等均批准使用。

　　其实无论是防腐剂、发泡剂，还是甜味剂，家长们不必过于紧张和担心，毕竟牙膏里的

　　选择儿童牙膏重点看摩擦剂、含氟量，兼顾安全性，尽量选择没有争议成分的防腐剂、发泡剂及甜味剂。